Nam bệnh nhân khoảng 60 tuổi khai bệnh : Áp huyết cao, đau lưng, ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đêm, đau đầu gối, chân sưng :
Lần đầu tiên bệnh nhân đến xin tập khí công tự chữa bệnh, khi nằm trên giường khám, sắc mặt mệt mỏi, bụng to đầy nước chèn ép động mạch háng, hai đầu gối sưng đau, đã có dấu vết mổ cả hai đầu gối, bàn chân và ống chân đang bị sưng.
Đo áp huyết tay trái 162/89mmHg mạch 75, tay phải 205/96mmHg mạch 66.
| | |
Tôi hỏi : Ông có uống thuốc trị áp huyết đều không, ông trả lời vẫn uống đều đặn.
Tôi lại hỏi : Ông có uống nhiều nước không ? Có, tôi uống nhiều lắm.
Tôi trả lời : Đó là nguyên nhân ông bị bệnh cao áp huyết, sưng phù chân, đau đầu gối, sưng tuyến tiền liệt và đau lưng. Ông nên uống nước trà để giảm lượng nước, giảm cân, tập thở để tự làm giảm áp huyết và tập thể dục động công để phục hồi chức năng thận, tuyến tiền liệt…
Những lời dặn trên chỉ là kinh nghiệm rút ra từ lý thuyết đông y khí công, nếu có giải thích bệnh nhân cũng chẳng cần biết mà chỉ cần kết qủa thực tế. Do đó, việc đầu tiên phải làm hạ áp huyết bằng huyệt rồi mới hướng dẫn bệnh nhân tập thở sau, để về nhà tự tập một mình.
1-Bấm huyệt làm hạ áp huyết :
Vẫn tiếp tuc để máy đo ở tay trái, tôi bấm huyệt Hợp cốc day tả ngược chiều kim đồng hồ 6 lần (dùng huyết chữa khí, âm chữa dương) khi bấm máy đo lại, áp huyết xuống còn 133/76mmHg mạch 71. Đổi máy sang tay phải và cũng bấm tả huyệt Hợp cốc, rồi đo lại, áp huyết xuống còn 139/83mmHg mạch 75
| | |
2-Tập thở để tự làm hạ áp huyết :
Không hít vào bằng mũi.
a-Chỉ thở ra bằng một hơi thổi, làm mát bàn tay đặt cách xa miệng khoảng 60cmm lâu chừng 7 giây đồng hồ.
b-Mở hé miệng ở thì nghỉ 3 giây.
c-Cùng lúc phình bụng để chờ bụng đầy khí chuẩn bị cho hơi thổi ra lần thứ hai giống như lần trước
Thổi chừng 10 hơi. Đo lại áp huyết ở cả hai tay thấy xuống bình thường đều cả hai tay.
3-Hướng dẫn bệnh nhân tự bấm huyệt Hợp Cốc để làm hạ áp huyết : Khi chưa bấm huyệt áp huyết đo được 172/108mmHg mạch 78, khi bấm huyệt áp huyết đo được 130/98mmHg mạch 78 (Bệnh nhân đến tập lần thứ hai).
| | |
4-Hướng dẫn bệnh nhân vừa tập thở vừa bấm huyệt Hợp Cốc :
Bệnh nhân tự thở và tự bấn huyệt Hợp Cốc, áp huyết đo được 128/81mmHg mạch 75
5-Tập động công :
a-Nằm kéo đầu gối cho mỗi bên chân ép sát vào bụng. Kéo gối vào sát bụng, hít vào. Duỗi chân thẳng ra, thở ra. 30 lần, mục đích vừa kích thích chức năng thận, chữa đau lưng, làm nhỏ bụng, làm thông động mạch háng, thông khí huyết xuống chân đùi, thư giãn khớp đầu gối, làm săn đường ruột và tuyến tiền liệt để giảm sưng.
b-Đứng tập bài Cúi-Ngửa, chữa đau lưng thoái hóa cột sống,
6-Vuốt vòng Chân khí Thận để phục hồi chức năng thận và làm ổn định áp huyết :
Bệnh nhân nằm úp,vuốt từ Thận du (thủy) lên Tỳ du (thổ) 6 lần chuyển dịch chất âm hóa khí thành dương.TừTỳ du trở về Thận du 6 lần. Từ Thận du lên Phế du (kim) 6 lần. Từ Phế du xuống Tâm du (hỏa) 6 lần, từ Tâm du xuống Can du (mộc) 6 lần, từ Can du xuống Thận du 6 lần.
